日常を離れ、自分自身と向き合う時間。
この時間は一時的に食を断ち、動く心と体を整え、これまで気づかなかった自分自身を見つける時間。
自分を深く想う時間。

古民家スタジオ
retreat share house　liberty link
代表　ヨガ・フィットネスインストラクター   
MIHO

32年間の指導経験で学んだ
知識やスキルを最大限に活かして
この度
retreat fastingにチャレンジします。
子育て一区切り世代の新たな人生。
　長年温めてきた想いをカタチにしました。　

retreat fastingを通して
心と体を整えて
人生をより豊かに、美しく、健やかに。

みなさま
どうぞよろしくお願いいたします。

２泊３日reterat fastingの場所は、広島県三次市粟屋町古民家スタジオreterat share houseliberty link
三次市は広島県の北東部、中国地方に位置し四季折々の豊かな自然に恵まれ、奥深い歴史と文化に息づく美しい町。
日常生活から離れ、一時的に食を断ち、一度立ち止まって
豊かな自然に恵まれた静かな場合でじっくり「これから」を考え、自分を深く想う時間。
ファスティングを中心にウォーキングヨガ・瞑想・夢ノート作成をし、心と体を整理。そんな時間を過ごしていると普段は気が付かなった心の声に、きっと気づくことができます。
そして、「食を断つ」という体験を通して食の大切さが本当に体で分かった時に、
食生活が変わってきます。食べ物を一定期間体に入れないと味覚がリセットされて
本当に必要な物が必要な量だけで満足できるようになります。
2泊3日retreat fasting1人で非日常を味わう上質な時間
心と体を整えて
丁寧に自分を深く想う時間を過ごしましょう♪
人生をより豊かに、美しく、健やかに。
月1回２泊3日３名様限定　retreat fasting
現在は、女性のみのretreatとなっております。

グループretreatも開催中！