１日目

19:00　  集合
　　オリエンテーション
　　カードリーディング

20:00　　入浴
 　　自由時間

21:00　　瞑想(40分)

22:00　　就寝

２日目

05:00　　起床

05:30　　朝ウォーキング(40分)

06:30　　朝ヨガ(60分)

07:00　　甘酒
　　　　自由時間

09:00　　ワーク
　　　　ビジョンボードをつくろう！

11:00　　甘酒
　　　　自由時間

12:00　　よもぎ蒸し＆ストレッチほぐし

13:30　　セルフケア(30分)

14:00　　甘酒
　　　　自由時間

15:00　　ビジョンボードをシェアしよう！

16:00　　ウォーキング

17:00　　ヨガ

18:00　　甘酒

18:30　　入浴
　　　　 自由時間

20:00　　瞑想

21:00　　自由時間

22:00　　就寝

３日目
05:00　　起床

05:30　　朝ウォーキング(40分)

06:40　　朝ヨガ(60分)

07:00　　甘酒
　　　　自由時間

09:00　　玄米108回嚙み込み瞑想

11:00　　振り返り
　　　　カードリーディング

12:00　　解散